สถานการณ์ที่ตึงเครียดที่สุดคือความไม่แน่นอนที่เราทำอะไรไม่ได้
การสัมภาษณ์งานใหม่เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ และความไม่แน่นอนนั้นทำให้เกิดความเครียด มีความไม่แน่นอนที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมตัวสำหรับการสัมภาษณ์ – พวกเขาจะถามคำถามอะไรกับฉัน ฉันควรใส่อะไรในพอร์ตโฟลิโอของฉัน? แล้วมีความคลุมเครือเมื่อคุณถูกปล่อยให้เคี่ยว ฉันได้รับงาน? หรือมีคนอื่น?
นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นเมื่อเร็วๆ นี้ว่าความไม่แน่นอนสองประเภทนี้ — ชนิดที่เราสามารถเตรียมรับได้ และชนิดที่เราติดอยู่ — ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกัน ความไม่แน่นอนที่เราไม่สามารถทำอะไรได้มีความเครียดมากกว่าที่เราสามารถทำได้ ผลลัพธ์ที่ได้ช่วยแสดงให้เห็นว่าอะไรในชีวิตของเราที่ทำให้เราประหลาดใจ — และทำไม แต่ผลการวิจัยยังแสดงให้เห็นด้านบวกต่อความเครียดที่เรารู้สึกเมื่อไม่รู้ว่าจะมีอะไรรออยู่ข้างหน้า ยิ่งระดับความเครียดของเราใกล้จะสะท้อนถึงความกำกวมที่แท้จริงในโลกมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งทำงานได้ดีขึ้นเท่านั้น
Claus Lamm นักประสาทวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจที่มหาวิทยาลัยเวียนนาในออสเตรียกล่าวว่า “มีอคติในการรับรู้ของสาธารณชน” ต่อความเครียด แต่ความเครียด “เตรียมเราให้พร้อมรับมือกับความท้าทายด้านสิ่งแวดล้อม” เขาตั้งข้อสังเกต โดยเตรียมเราให้พร้อมต่อสู้หรือหนี และทำให้เราให้ความสนใจกับสภาพแวดล้อมรอบตัว
นักวิทยาศาสตร์ได้พยายามค้นหาสาเหตุที่ทำให้เราเครียดมาเป็นเวลาหลายทศวรรษแล้ว และเพราะเหตุใด ปรากฎว่าการคาดเดาไม่ได้สร้างแรงกดดันอย่างมาก การศึกษาในช่วงทศวรรษ 1960 และ 1970 แสดงให้เห็นว่าหนูและมนุษย์ที่ไม่สามารถทำนายผลกระทบด้านลบ (เช่น การช็อกเล็กน้อย) จะจบลงด้วยความสับสนมากกว่าผู้ที่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดการปะทะกันเมื่อใด ในการ ศึกษาปี 2006 ผู้คนที่ถูกกระแทกด้วยไฟฟ้าช็อตที่คาดเดาไม่ได้ที่มือ ให้คะแนนความเจ็บปวดว่าไม่น่าพอใจมากกว่าตอนที่พวกเขารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
เกิดอะไรขึ้นในสมองเมื่อตัดสินความไม่แน่นอนของสถานการณ์และแปลเป็นความเครียด
เมื่อเร็วๆ นี้ Lamm และกลุ่มของเขาได้ค้นหาคำตอบเพื่อตอบคำถามนี้โดยการรวมการวัดกิจกรรมทางไฟฟ้าในสมอง (ผ่านคลื่นไฟฟ้าสมองด้วยคลื่นไฟฟ้าสมอง) กับการถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเชิงฟังก์ชัน เพื่อแสดงรูปแบบการไหลเวียนของเลือดในผู้เข้าร่วม 25 คนที่ได้รับการกระแทกที่มือ คิวภาพบอกผู้เข้าร่วมว่าควรคาดหวังอะไร — แบบใดแบบหนึ่ง บางครั้งผู้เข้าร่วมรู้ด้วยความมั่นใจ 100 เปอร์เซ็นต์ว่าอาการช็อกอย่างเจ็บปวดหรือไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย บางครั้งมีความมั่นใจเพียงร้อยละ 50 ไม่ว่าจะเกิดอะไรช็อกขึ้น (หรือไม่) ในอีก 15 วินาทีข้างหน้า ปล่อยให้คนในเครื่องสแกนไม่ต้องทำอะไรนอกจากรอ
ในช่วงเวลารอนั้น สมองจะเตรียมการช็อกในรูปแบบต่างๆ ขึ้นอยู่กับว่าการกระแทกนั้นแน่นอนหรือไม่แน่นอน Lamm และเพื่อนร่วมงานของเขารายงานเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปีที่ แล้วในHuman Brain Mapping ในช่วงสองวินาทีแรก สมองกำลังประมวลผลสัญญาณภาพ “คุณมีการประเมินเบื้องต้นอย่างรวดเร็ว” Lamm อธิบาย โดยจัดหมวดหมู่ว่าสิ่งเร้าจะเป็นการหลีกเลี่ยงหรือไม่ และสิ่งที่แน่นอนหรือไม่แน่นอน หากความเป็นไปได้ของการปะทะนั้นคลุมเครือ แสดงว่ามีการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วไปยังพื้นที่การประมวลผลภาพของผู้เข้าร่วม นี่แสดงให้เห็นว่าสมองพร้อมที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมและให้ความสนใจมากขึ้น เพื่อจะได้อ่านได้ดีขึ้นว่าความตกใจนั้นจะเกิดขึ้นจริงหรือไม่
หากเกิดการปะทะกันอย่างแน่นอน สองวินาทีสุดท้ายก่อนการคลอดจะเห็นกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นใน insula หลัง Insula มีส่วนร่วมในการประมวลผลสถานะปัจจุบันของใครบางคนรวมถึงการประมวลผลความเจ็บปวดและการตระหนักรู้ทางอารมณ์ – “โดยพื้นฐานแล้วการอ่านสัญญาณทางสรีรวิทยาของร่างกายของคุณ” Lamm กล่าว ความเจ็บปวดกำลังมา เตรียมตัวให้พร้อม
เมื่อผู้เข้าร่วมไม่แน่ใจว่าจะเกิดภาวะช็อกหรือไม่ ในช่วงสองวินาทีสุดท้ายของการรอคอยนั้นมาพร้อมกับการทำงานของสมองที่เพิ่มขึ้นในพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ถึงสิ่งแวดล้อมและการรักษาความสนใจ เช่น กลีบข้างขม่อม คอร์เทกซ์ออร์บิโทฟรอนต์ทัล และไจรัสเชิงมุม สมองอยู่ในภาวะตื่นตัวสูงและค้นหาข้อมูลใดๆ ต่อไปที่สามารถระบุเวลาและถ้าความเจ็บปวดจะมาถึง
แต่นี่เป็นเพียงความเครียดประเภทหนึ่ง—และความไม่แน่นอนแบบหนึ่ง Archy de Berker นักประสาทวิทยาจาก University College London กล่าวว่า “เรารู้มากว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณพาใครสักคนไปและมอบประสบการณ์ที่ตึงเครียดให้พวกเขา “แต่ในทางใดทางหนึ่ง วิธีการนั้นขาดหายไปในทุกขั้นตอน: อะไรคือประสบการณ์ที่ทำให้มันเครียด” มันเป็นความคลุมเครือ? หรือเป็นเพราะช็อตที่มือ? มันเป็นทั้งสอง?
แต่ยังมีความคลุมเครือมากกว่าหนึ่งประเภทที่ต้องเตรียม จำสถานการณ์การสัมภาษณ์งาน: คุณสามารถลดความไม่แน่นอนบางอย่างได้โดยการเตรียมการสัมภาษณ์ของคุณ แต่เมื่อการสัมภาษณ์ผ่านไป คุณกำลังติดอยู่กับความไม่แน่นอนที่ลดไม่ได้ นั่นคือการรอคอยอย่างไม่รู้จบสำหรับการโทรที่อาจไม่มีวันมาถึง สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์
